За да обогатите кулинарния си репертоар, в тази полезна статия ще включим 16 лесни, бъри и зсравословни рецепти с бял трън:
Рецепти с тахан от бял трън:
Салати, хумус, сурови барове и свежи пръчици, които ще обогатят менщто ви на едно напълно ново ниво.
Рецепти с брашно от бял трън:
Здравословни топки, сурови кексчета, снакс и селени салати за вашето супер вкусно и здравословно меню.
Рецепти с масло от бял трън:
Сосове, дресинги, десерти, плодова салата и салати, които напълно ще променят мен’то ви и ще внесат множество ползи за вашето тяло.
Тецепти с паста от бял трън:
Смути, тапенада и салати за едно модерно, вкусно и здравословно меню за цялото семейство.
Бял трън – ползи от ново измерение
Бял трън е ценен заради своите детоксикиращи и защитни свойства на черния дроб, както и за положителното му въздействие върху метаболизма и хормоналния баланс.
Повече за ползите от Бял трън може да разгледате в нашата подробна статия Най-доброто масло от бял трън
Използването на Бял трън в кулинарията без термична обработка позволява запазването на всички полезни вещества, които това уникално растение предлага. Включването на такива ястия и десерти в ежедневното меню може да допринесе редица ползи за вашето здраве.
В тази статия подбрахме няколко чудесни рецепти, включващи:
И така…нека започнем с няколко вкусни и много полезни рецепти с Бял трън:
- Сос за салати с масло от бял трън: Смесете маслото с ябълков оцет, ситно нарязан чесън и малко горчица за вкусен сос за зеленчукови салати.
- Здравословни топки с брашно от бял трън: Комбинирайте брашното от бял трън с овесени ядки, мед и сушени плодове, за да формирате енергийни топки.
- Хумус с тахан от бял трън: Използвайте тахан от бял трън вместо обикновен тахан за приготвяне на ароматен и здравословен хумус.
- Смути с паста от бял трън и спирулина: Смесете в блендер паста от бял трън, спирулина, банан и малко вода за освежаваща и детоксикираща напитка.
- Сурови кексчета с брашно от бял трън: Съчетайте брашното от бял трън със смлени бадеми, кокосово масло и агаве за вкусни и здравословни кексчета.
- Салата с авокадо и дресинг от масло от бял трън: Използвайте масло от бял трън за приготвяне на дресинг за салата от авокадо, чери домати и рукола.
- Тапенада с паста от бял трън: Смесете паста от бял трън с наситнени маслини, каперси и малко зехтин за ароматна и здравословна тапенада.
- Снакс с брашно от бял трън и семена: Смесете брашно от бял трън със семена от чиа, ленено семе и тиквени семки за хрупкав и полезен снакс.
- Салата с кейл (или зеленолистни) и тахан от бял трън: Овкусете кейл с дресинг от тахан от бял трън, лимонов сок и малко мед с бял трън и глухарче за свежа и засищаща салата.
- Пудинг с чиа и масло от бял трън: Добавете масло от бял трън към пудинг от чиа семена, подсладен с мед и ванилия за десерт, богат на омега-маслени киселини.
- Смути с паста от бял трън: Добавете паста от бял трън към вашето любимо смути за допълнителен вкус и ползи за здравето.
- Сурови барове с тахан от бял трън: Смесете тахан от бял трън с мед, сурови ядки и семена и формирайте барове, които да се стегнат в хладилника.
- Плодова купа с масло от бял трън: Поръсете пресни плодове с няколко капки масло от бял трън и леко поръсете с кокосови стърготини.
- Зърнени култури с брашно от бял трън: Добавете брашно от бял трън към вече приготвени зърнени култури като киноа или овесени ядки за обогатяване на хранителната стойност.
- Салата с авокадо и масло от Бял трън: Комбинирайте зряло авокадо, чери домати, краставици и босилек. Овкусете с масло от Бял трън, лимонов сок и щипка сол за свеж и здравословен обяд.
- Зеленчукови пръчици с тахан от Бял трън: Нарежете моркови, краставици и чушки на пръчици. Поднесете с дип от тахан от Бял трън, смесен с малко вода, лимонов сок и чесън за вкусен и здравословен снакс.
А сега нека обогатим вашата здравословна колекция, като разгледате нашия каталог с продукти от Бял трън.
Да ви е вкусно…Бъдете здрави!