Тахан от кашу 250 гр

Тахан от кашу – изключително ценен продукт, който предлага широк спектър от ползи за здравето. Той е богат на минерали, ненаситени мастни киселини, мед и витамини от В-групата. А в комбинация с това е и много вкусен. Добавете в дневното си меню само една лъжица и ползите ще са на лице.

Тахан от кашу – магия за организма:

Един от най-важните минерали, съдържани в тахана от кашу, е магнезий. Дори само няколко грама тахан на ден могат да осигурят повече от 22% от дневния прием на магнезий.
✔ Този минерал играе важна роля за нервната система и е доказано, че има свойства на естествен антидепресант.  Липсата на магнезий може да доведе до нервност, раздразнителност, умора,крампи в мускулите, алергии и дори агресия. Освен това, магнезият подпомага образуването на здрави кости и стави.

Таханът от кашу има богато съдържание и на други важни минерали като фосфор, желязо и цинк.
✔ Фосфорът играе ключова роля в поддържането на здрави кости и зъби.
✔ Желязото е от съществено значение за нормалното функциониране на червените кръвни клетки и кислородния транспорт в организма.
✔ Цинкът е важен за имунната система и е необходим за множество биохимични процеси в организма.

Ненаситените мастни киселини, съдържани в тахана от кашу, играят ролята на здравословни мазнини, които помагат за поддържането на нормално ниво на холестерола и подпомагат функцията на сърцето.