Липса на енергия и тонус и как да си ги върнем обратно
Липса на енергия и тонус и как да си ги върнем обратно
Нямам енергия – често ли го чуваш?
Напоследък все по-често чуваме (и си казваме) едно и също: „Нямам сили за нищо.“
Събуждаме се изморени, пием кафе, за да се „събудим“, а следобед вече сме изтощени.
Звучи ли ви познато?
Истината е, че липсата на енергия не е нормално състояние, а знак, че тялото и душата имат нужда от внимание.
Храна при липса на енергия – горивото, което (не) ни захранва
Оказва се, че не ядем толкова „лошо“, но ядем уморяващо – прекалено много бързи въглехидрати, сладки неща и кафе вместо закуска.
Качествената енергия идва от качествена храна – не просто от калории, а от витамини, минерали, белтъчини и здравословни мазнини.
Добавете повече зеленчуци, пълнозърнести храни, яйца, авокадо, ядки и малко месо, и ще усетите разлика. Не за ден, направете го рутина.
И тялото ще започне да диша.
Истината е проста – не можем да горим, ако нямаме с какво да запалим.
Сънят и стресът – тихите крадци на енергия
Дълго време подценявате съня. Лягате си след полунощ, преглеждате телефона и мислите за утрешните задачи…
И после се чудите защо на сутринта сте като изцедени.
Когато не спим и живеем в постоянен стрес, тялото влиза в режим на оцеляване – спира да гори, спира да твори, просто издържа.
Едно просто правило: без екран след 22:30, чаша чай от лайка и няколко дълбоки вдишвания.
И о, чудо – не се събудих нов човек, но се събудих по-жив. А това е начало.
Движението – най-достъпното лекарство
Не говорим за фитнес. Говорим за онези 30 минути разходка, които забравяме да си подарим.
Когато се движите – дишайте по-дълбоко и мислите започват да се подреждат, тялото се зарежда.
Пуснете си музика у дома и танцувайте. Не за калории, а за настроение.
Енергията се връща, защото тя обича движението.
Мислите също изтощават
Понякога не ни липсва физическа енергия, а емоционална.
Когато ден след ден въртим едни и същи тревожни мисли, дори най-здравото тяло ще се измори.
Тогава си позволете да спрете.
Изключете всичко, излезте навън, гледайте небето и си напомняйте: не съм робот, а човек.
Малките-Големи помощници за вътрешната батерия и какво да пия за енергия
Освен вниманието към храната и съня, добавете и малко подкрепа. И като казвам „малко“, по-скоро се изразявам скормно. Защото сега ще споделя с вас начин, който ще внесе не каква да е енергия, а такава, която ще се „усвои“ на 100%. Там е работата, че на нас всичко това ни отне години работа, научен труд, експерименти и дори патент. За да може всички ние днес да се докоснем до истински работещи добавки. От Zehira сме се погрижили всички те да са най-висок клас – работеии, реално усвоими, а не просто поредната „куха“ добавка. И тук говорим за Мицеларната подкрепа.
Мицеларното производство означава, че активните съставки са опаковани, образно казано, в малки, наноразмерни сфери със състав, много подобен на размера на клетъчните мембрани. Това предпазва активната съставка от разлагане, храносмилане и окисление. И тя практически безпрепятствено навлиза в кръвообращението, доставяйки съдържанието си до клетката-мишена, тъй като е в състояние да „разтопи“ нейната мембрана. По този начин активните съставки могат да достигнат местоназначението си без загуба.
Това е почти невъзможно при “конвенционалните” добавки!
Затова ще обобщя с вас една универсална комбинация за бърза и трайна подкрепа:
- Мицеларен Витамини B12 – за нервната система и метаболизма – мицеларен 100% усвоим продукт.
- Магнезий – за мускули, сърце и спокойствие
- Мицеларен Витамин D – особено важен през студените месеци – отново мицеларна и единствена в света формула.
- Мицеларен Коензим Q10 – подхранва митохондриите, нашите клетъчни „батерии“.
- И задължителните Минерални капки „Липсващият елемент“ на Зехира – тук ще получите мощен хелатен продукт, бих казала без аналог на пазара. Ефектът ще усетите почти мигновено. А с натрупване ефектът е буквално терапевтичен.
- Не бих пропуснала и Мумио на Зехира – смело твърдя, че това е най-качественото подобно произведение на пазара.
- И Великолепната петорка за цялостно здраве.
Не говорим за чудеса, а за грижа. За това да дадеш на тялото си онова, което липсва.
Енергията е резултат от любов към себе си
Истинската енергия не идва от кафето, а от навиците, които изграждаме всеки ден.
От храната, която подхранва, не натоварва.
От съня, който лекува.
От движението, което освобождава.
От мислите, които ни вдъхновяват.
Когато се грижим за себе си осъзнато, енергията не е нещо, което търсим – тя просто се връща.
И тогава денят става по-лек, мислите по-ясни, а животът – по-жив.